Atelier en groupe

Gestion du stress grâce à une approche intégrative corps et esprit
 

Retrouver le calme, pas à pas.

Et si votre mental arrêtait enfin de tourner en boucle ?

Vous avez l'impression de trop réfléchir, d'anticiper le pire ou de ne jamais réussir à « décrocher » ?

Cet atelier thérapeutique vous propose des outils concrets pour apaiser le stress, sortir des ruminations et retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.

Ce que vous allez découvrir:

• Comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété

• Modifier les pensées qui alimentent les inquiétudes

• Pratiquer la pleine conscience et la respiration apaisante

• Apprendre des techniques de relaxation, d’auto-massage et de réflexologie. 

Quand? les mardis de 13h15 à 14h45 en 2026 : 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 et en 2027 : 5/1, 12/1, 19/1, 26/1
Où ? Au centre médical de Lillois, Grand Route 28, 1428 Lillois.

Modalités :
-    Groupe de maximum 8 personnes. 
-    Chaque personne s’engage pour le cycle complet de 8 séances.
-    Le tarif se veut accessible dans le cadre des intiatives du réseau107BW

Animatrices :
-    Coralie Archambeau, psychologue clinicienne

-    Virginie Cahen, massothérapeute et instructeur qualifiée MBSR

Contact :
Coralie Archambeau, psychologue clinicienne
0479/242700 ou coraliearchambeau-psy@outlook.com