Techniques & Outils

Ma démarche consiste à identifier le mécanisme cérébral à l´origine d´un dysfonctionnement et à appliquer des exercices adéquats pour traiter, de manière systématique et personnalisée, les problématiques abordées, indépendamment du contexte.

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Durant les séances nous analysons ensemble vos comportements, ressentis et pensées face à la situation qui vous préoccupe. Je m’intéresse à votre mode de fonctionnement pour réaliser un travail cognitif (centré sur votre raisonnement ou vos représentations) ou comportemental (centré sur votre attitude). Ce travail a pour objectif de vous permettre de relativiser, nuancer les situations génératrices de stress vers une meilleure compréhension et gestion de vous-même grâce à une méthode pragmatique qui permet d’obtenir des résultats efficaces et rapides.

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J’utilise des outils concrets que vous pouvez facilement vous approprier pour devenir autonome.