Atelier en groupe
Apprendre à se soutenir avec bienveillance au quotidien grâce à la méditation auto-compassion

Vous êtes souvent dur(e) avec vous-même ?
Vous avez tendance à vous critiquer, à culpabiliser ou à vous oublier ?

Cet atelier thérapeutique vous propose de découvrir les pratiques de méditation auto-compassion afin de développer une relation plus douce, plus sereine et plus soutenante avec vous-même.

Au programme

✔ Découverte de l’auto-compassion et de ses bienfaits
✔ Exercices de méditation guidée
✔ Outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions difficiles
✔ Moments de partage dans un cadre respectueux et bienveillant
✔ Développement de ressources pour le quotidien

​

Quand? les vendredis : 2/10, 9/10, 23/10, 30/10, 13/11, 20/11, 4/12, 11/12, toujours de 10h30 à midi sauf le 9/10 : de 14h30 à 16h. 
Où ? Au centre médical de Lillois, Grand Route 28, 1428 Lillois.  

Modalités :
-    Groupe de maximum 8 personnes. 
-    Chaque personne s’engage pour le cycle complet de 8 séances.
-    Le tarif se veut accessible dans le cadre des initiatives du réseau107BW 

Animatrices :
-    Coralie Archambeau, psychologue clinicienne. 

-    Johanna Viejo, instructeur qualifiée MBSR et MSC.

​

Contact :
Coralie Archambeau

0479/242700 ou coraliearchambeau-psy@outlook.com